28 Aralık 2018 Cuma

Exo-L İçin İzlemesi Gereken Videolar (2018-2019)

Aralık 28, 2018 0 Comments
Yeni Exoller için bir gönderi hazırlamak istedim Exoyu daha iyi tanımanıza yardımcı olurum inşallah.Ben izledikçe ekleme yaparım bol eğlenceler WE ARE ONE
EXO YAZAN YERLERDEN BAĞLANTILARA ULAŞABİLİRSİNİZ!



1. Student A (Suho)
Exo
Along With The Gods - The Last 49 Days (Kyungsoo)
Exo
100 Days My Prince (Kyungsoo)
Exo

2.🎉 EXO The 5th Album
‘DON’T MESS UP MY TEMPO’ Full Album
Exo
TEMPO MV
Exo
Twitter Blueroom
Exo
EXO COMEBACK SHOWCASE 'TEMPO'
Exo

3.Choi Hwa Jung's Power Time (Suho&Kai)
Exo
Mafya Oyunu 2
Exo
Mafya Oyunu 1
Exo
!t Live : The 12th Mugi Box 'EXO'
Exo

4. EXO Merdiveninde Dünya Seyahati-CBX Japonya Gezisi
Exo
EXO-CBX Power Time Radyo
Exo
Happy Together (Baekhyun&Sehun)
Exo
Dokgo Rewind (Sehun)
Exo

5.Baekhyun&Loco YOUNG MV
Exo
Chen - Cherry Blossom Love Song OST
Exo
The 5th Album Repackage 'Love Shot'
Exo
EXO Love Shot MV
Exo

6.Lay -Sheep (Alan Walker Relift)
Exo
Lay The 3rd Album 'NAMANANA' Full
Exo
Lay NAMANANA MV
Exo
Lay Give Me A Chance MV
Exo
Lay When It's Christmas
Exo

7.[VLIVE]Kış Akşamı EXO Dinleyelim
Exo
Knowing Brothers 2018
Exo
[VLIVE] Idol Radio (Suho&Chen)
Exo
The Return of Superman (Kaichun & Chanyeol)
Exo

8.LSG Bilardo Yayını (Kai&Baekhyun&Sehun)
Exo
Exo 1
Exo 2
Exo 3
MHJ Radyo - Kai
Exo
0xFesta with EXO
Exo

9.[VLIVE] #EXO We'll show you EXO - EXO Arcade
1 ; Exo
2 ; Exo
3 ; Exo
4 ; Exo
5 ; Exo

10.I Live Alone (Xiumin) 1; Exo 2; Exo EXO Nature Republic Fan Meeting 2019 ; Exo Swing Kids (Kyungsoo) Exo

11.LSG Xiumin&Suho Futsal Yayını ;
Exo Part 2 ; Exo Coffee Friends (Sehun) 7.Bölüm ; Exo 8.Bölüm ; Exo Life Bar Chanyeol& Memories of Alhambra Ekibi Exo

12.CHEN -The 1st Mini Album 'April and a flower ' Exo CHEN - Beautiful Goodbye MV Exo CHEN's April Busking Exo EXO-CBX 'Paper Cuts' Exo CHEN - KBS Cool FM Exo

13. EXO Heart For You - Xiumin [VLIVE]
Canlı Yayın; Exo 1.Bölüm; Exo 2.Bölüm ; Exo 3.Bölüm ; Exo Havlu Katlama; Exo 4.Bölüm ; Exo 5.Bölüm ; Exo 6.Bölüm ; Exo Tüy Toplama ; Exo 7.Bölüm ; Exo 8.Bölüm ; Exo 9.Bölüm ; Exo
10.Bölüm ; Exo
11.Bölüm ; Exo
12.Bölüm ; Exo
Fotoğraf Çekimi ; Exo
13.Bölüm ; Exo
14.Bölüm ; Exo
15.Bölüm ; Exo
16.Bölüm ; Exo
17.Bölüm ; Exo
18.Bölüm ; Exo

14.CHEN - MBC FM Exo
CHEN - Make it Count OST Exo
Chanyeol - SSFW MV Exo
Chanyeol & Sehun - We Young MV Exo
Lay,Jason Derulo,NCT 127 - Let's Shut Up & Dance MV Exo
Xiumin - You MV Exo
CHEN & Onestar - May We By Exo

15. CHEN - Rainfall OST Exo
LAY - " Honey " Full Album Exo
LAY - Honey MV Exo
CHEN & Ailee - Love Exo
D.O - That's Okey MV Exo










21 Aralık 2018 Cuma

Cheesecake Tarifi

Aralık 21, 2018 0 Comments
CHEESECAKE

Tabanı ;

2 paket (yan duvarı yapmak isterseniz 3 paket) Burçak bisküvi ile 100gr Margarin yada Tereyağ ıslak kum kıvamına getirip bardakla sıkıştırıyoruz

Keki ;
Malzemeler oda sıcaklığında olmalı ❗
  1. 1 paket sıvı krema ile 300gr Labneyi çırpıyoruz 
  2. 1.5 su bardağı şeker + 4 yemek kaşık un + 1 kaşık nişasta + 1 paket vanilya kuruları bir yerde karıştırıp ekleyip çırpıyoruz çok çırpamaya gerek yok 
  3. 4 yumurtayı teker teker ekleyip çırpıyoruz❗ 
  4. 160° fırında 40-50 dk pişiriyoruz ,fırında bi tepside su bulunması nemlenip çatlamaması için önemli 
Sosu ; 
  1. Vişne/Limon / Meyve 
  2. 1 su bardağı su 
  3. 1 su bardağı şeker 
  4. 2.5 yemek kaşığı nişasta (suda çözülsün) ❗
  5. Ocakta kıvamına gelinceye kadar pişiriyoruz 
  6. Limonlu yaparken biraz zerdeçal eklemek rengini daha sarı yapacaktır 
  7. Keki 2 saat soğuduktan sonra sosu sıcak şekilde ekliyoruz ve 1 gece buzdolabında muhafaza ediyoruz ❗



15 Aralık 2018 Cumartesi

Red Velvet Cupcake Tarifi

Aralık 15, 2018 0 Comments
RED VELVET CUPCAKE 


  1. 1 yumurta ve 1 su bardağından biraz fazla toz şekeri iyice çırpıyoruz 
  2. 1 su bardağından 2 parmak eksik sıvı yağ ekliyoruz
  3. 1 yemek kaşığı kakao sıcak suda eritip karışıma ekliyoruz 
  4. 1 yemek kaşığı sirke + 1 tatlı kaşığı karbonat ekliyoruz 
  5. 1 su bardağı un ekleyip karıştırdıktan sonra  1 su bardağı süt ekliyoruz
  6. Keke asıl ismini veren kırmızı gıda boyası ekliyoruz
  7. Son 1 bardak unumuzuda ekleyip (Unun içine biraz nişasta ekliyoruz ki kekin daha yumuşak olmasını sağlasın) kaplara dolduruyoruz 180° fırında 20dk pişiriyoruz
  8. Kekin üstünü fırçayla süt ile ıslatıyoruz 
  9. Hazır krema ve süsleme ile servise hazır 
Normal Cupcake Tarifi 


1 yumurta + 1.5 su bardağı toz şekeri çırp 
1 su bardağı süt 
1 su bardağından 2 parmak eksik sıvıyağ
1 yemek kaşığı kakao 
2 su bardağı un
1 tatlı kaşığı karbonat /1 paket kabartma tozu 



9 Aralık 2018 Pazar

Akdeniz Ekmeği ve Hamburger Ekmeği Tarifi

Aralık 09, 2018 0 Comments
Bu hafta yeni pasta kursuna başladım hem yapıyorsun hem tadıyorsun harika bir kurs 🤗 Bende sizlerle her hafta öğrendiğim tarifleri paylaşacağım

AKDENİZ EKMEĞİ 

  1. ❗(2 + 1/4 ) su bardağı su önemli olan ılık olması 
  2. 20 gr yaş maya ekleyip eritiyoruz ❗5 dk mayalanmasına izin veriyoruz 
  3. 1 yemek kaşığı toz şeker 
  4. 1 su bardağı sıvı yağ / zeytinyağı ekliyoruz 
  5. 6,5 su bardağı un ekleyip kenarlardan 1 tutam tuzuda ekliyoruz 
  6. ❗10 dakika boyunca yoğuruyoruz (yağ kullanabilirsin)
  7. 1,5 saat civarı streç kapta mayalanmaya bırakıyoruz 
  8. Mayalanmış hamuru tezgaha alıp kekik,siyah zeytin ekleyip hamurun havasını alma işlemini yapıyoruz (arzuya göre sarımsak eklenebilir)
  9. Çelik kek kabına yerleştirip üstüne çeri domates,siyah zeytin,kekik,tuz ve yağlama ❗ işlemini yapıp ❗15 dk fırına girmeden tepsi mayalaması yapıyoruz .
  10. Önceden ısıtılmış 180° fırında 35-40 dk pişiriyoruz 
  11. Yapılışını izlemek isteyenler içinde buyrun

HAMBURGER EKMEĞİ 

  1. 1 su bardağı su ve 1 su bardağı sütü ocakta ısıtıyoruz ılık olması yeterli 
  2. 1 paket yaş maya
  3. 2 tatlı kaşığı toz şeker 
  4. 2 yumurta 
  5. Yarım çay bardağı sıvı yağ 
  6. 6 su bardağı un + 1 tatlı kaşığı tuz ekleyip yoğuruyoruz 
  7. Mayalandıktan sonra ellerimizi yağlayıp yuvarlak beze yapıyoruz 
  8. Sıcak su ile üstünü ıslatıp önceden ısıtılmış 200° derece fırında pişiriyoruz 
  9. Hamburger yapılışı burdan izleyebilirsiniz  asıl lezzetini veren karamelize soğan oldu kesinlikle deneyin derim afiyet olsun 🤗


15 Kasım 2018 Perşembe

Whatsappda Kendi Sticker Tasarlama

Kasım 15, 2018 0 Comments
Yeni özellik geldi Whatsapp şenlendi sizde kendi stickerlarınızı yapıp konuşmalarınıza eğlence katabilirsiniz 😅

  1. Personal Stickers for Whatsapp uygulamasını indiriniz 
  2. Arka Plan Silici indirin yada Picart uygulamasınıda kullanabilirsiniz öncelikle Arka Plan silici ile anlatıcam 
  3. İstediğiniz fanart yada resmi seçin.
  4. Beyaz arka plan ise BgColor arka planı koyu yaparsanız daha kolay silinir.
  5. Magic ile de kenarlarını rahat silebilirsiniz 
     
  6. Kaydettiğiniz resim personal sticker uygulamasında Eraser dosyası diye direk çıkar zaten. 3 sticker olmadan Whatsapp aktarmıyor  en az 3 sticker hazırlamanız gerek.Sonra Add to Whatsapp diyerek kullanabilirsiniz 🤗 
  7. PicArt uygulamasında yazı ekleyerek anlatayım bide 
  8. PicArt arama kısmından isteğiniz resmi arka planı olmadan bulun.Arka planı olmayan resimlerde Uygulamak diye bir kısım çıkıyor zaten.Yada önce ki uygulamadan yaptığınız sticker üzerinde de yazı ve konuşma balonu ekleyebilirsiniz.
  9. Yeni özellikler buldukça ekleme yaparım şimdilik ben böyle yapıyorum. Bol eğlenceler 😘😘 



14 Kasım 2018 Çarşamba

Mezun Kızın Başka Dünyası 4 ; Webtoon Önerisi

Kasım 14, 2018 3 Comments
W-Two Worlds izlemeye başladığım zaman Webtoon yada Manga hakkında bilgim yoktu sadece bağımlıların olduğunu duymuştum bu diziden sonra merakım iyice arttı ve bende bir Webtoon dünyasına giriş yaptım.

Webtoon anlam olarak Güney Kore web-çizgi roman anlamına geliyor Mangadan farkı daha çok renkli olması ki benim tercihim her zaman renkli olandan yanadır.Manga ise Japon web-çizgi romana verilen isim henüz onu keşfetmedim.

Webtoon çizgi roman diye geçmeyin sürükleyici ve aşırı eğlenceli ben bile bu kadarını hayal etmemişti.Ama Wattpad vakası gibi tehlikeli içerikler yok değil her eseri okumayın dikkatli seçin derim.

Aslında ilk başta ne okuyacağımı bilmiyordum şöyle bir incelediğimde çoğunun türünün fantastik olduğunu öğrendim.Ve biliyorsunuz ki sırf bu yüzden Anime dahi izlemiyorum fantastik konuları nedense sevmiyorum.Gerçekçilik benim için ön planda olması gerek .Neyseki Koreli arkadaşıma sordum , nasıl sevindi benim webtoon okuduğuma onlarda ve Asya ülkelerinde baya popüler tabi.

Korenin en popüler webtoonlarından birini önericem size gülmek garanti bağımlısı olacaksınız 😎

Ben Lıne Webtoon uygulamasını kullanıyorum ama bir de size manga-tr.com sayfasınıda önerebilirim.

YUMI'S CELLS
Bölüm ; 350 Bölümden oluşuyor ama 345 Bölümü hali hazırda çevrilmiş durumda
(Sağ üstte i yazan kısımdan 'TUR' kısım ile türkçe çevirisine ulaşabilirsiniz)
Tür ; Romatik - Komedi
Konusu ; Yumi Kim'in beynindeki hücrelerin işleyişi ile günlük hayattaki duygu değişimine şahit olup kendinizinde bizzat yaşamış olduğu duyguları Yuminin hücreleri ile tekrar görmüş olacaksanız

Çoğu Webtoonların türkçe çevirisi yok.Ben kaliteli yapımlar okudukça ekleme yaparım 😉

Yumi de kesinlikle bizden biri aynı duygularla aşık olup aynı acılarla aşk acısı çeken biri,sürükleyici bir çizgi roman. Otobüslerde, kısa aralarda okunacak türden her yaşa uygun okumanızı mutlaka tavsiye ederim😉

CHEESE IN THE TRAP
Bölüm ; 233 (4 sezon)
Tür ; Macera-Romantik
Konusu ; Hong Seol'un Jung Yoo ile ilişkisi üzerine gelişen karmaşa ve gizem dolu Baek In Ho ile geçmişini konu alıyor.

Sonunu merak etmekten sayfaları hızlı hızlı okuyorsunuz akıcı bir webtoon.Diziside var ilk bölümlerde karakterleri çözmesi zor belki dizinin ilk bölümünü izleyip başlayabilirsiniz.Ben diziyle birlikte yürüttüm Webtoonda duygu aktarımı daha iyi ve Jung Yoo anlayışla bakabiliyorsunuz ama dizide kesinlikle Baek In Ho tarafındayım 😍


Webtoondaki karakterleri çok sevdim her birinin ayrı hikayesi var okumanızı tavsiye ederim 😉 

SUPER SECRET

Bölüm:139 https://translate.webtoons.com/webtoonVersion?webtoonNo=661&language=TUR&teamVersion=0
Tür : Romantik - Fantastik
Konusu : Kurta dönüşen Ryan ile çocukluk arkadaşı Emma arasında gelişen romantik ilişki ve fantastik dünyasını anlatıyor . Yan karakterler ile zengin bir webtoon
Sevginin saf halini gösteren mutlu sonla biten tatliş bir webtoondu 🤗 

13 Kasım 2018 Salı

Mezun Kızın Başka Dünyası 3 ; Belgesel Macerası

Kasım 13, 2018 0 Comments
Orta Okulda 'Bilim Çocuk' dergisi okumayla başlayan bir bilim serüvenim var aslında şöyle bir düşününce küçükken sabun yapmaya çalışırdık satıp istediğimiz abur cuburu alırız diye daha öncelerden gelen bir serüven demek ki bu.Beni bu yaşımda diğer insanlardan daha farklı düşünmeye sevk eden özelliğim işte buradan geliyor.Belgesel ve bilime olan merakım hep farkındalığımı arttırdı ve farklı düşünmemi sağladı.Her çocuk bilime erken yaşta başlamalı diyorum fen bilgisi dersiyle değil hayatına çok şey katıyor.Bunu kardeşime böyle aşılamıştım sabahları oturur çizgi film yerine Da Vinci Learning ,Discovery Channel,National Georgraphic Channel izlerdik.En sevdiğimiz programlar Zorlu Bilim (Raugh Science) ,Nasıl Yapılır ,Arka Bahçede Bilim ?..aslında çok vardı ama program isimlerini hep unuttum.



Hiçbir abla teleskop,mikroskop almaz kardeşine ben gidip almıştım bu merakı dinmesin diye
Türk dizilerinden çok belgesel izlemeyi seviyorum dersem klişe kandırma bizi diyebilirsiniz ama ne Doktorlar ne Arka Sokaklar ne Aşkı Memnu izlemiş insan değilim belgesel izlemeyi ciddi anlamda seviyorum belki hayvan belgeselleri hariç o da kişisel tercihim diyelim.
Şu günlerde tekrar Belgesel Macerama başlamışken sizinle de paylaşmak istedim;

1.COSMOS - BİR UZAY SERÜVENİ  

 🌍Belgesel uzaydaki evrenden içimizdeki evrene iniyor.İtalyan filozof Giordano Bruno sırf düşünce bağnazlığından çektiklerine,Titan Gezegenindeki denizlerden,Hooke-Halley-Newton dönüm noktası buluşlarına ,evrendeki tüm ayrıntılara kavuşmamızı sağlayan spectrum çizgilerini bulan Joseph van Fraunhofer'e ,İbni Heysem kamera obscura icadına,Nötrina yakalamak için Japonyada kurulan devasa Araştırma Merkezine ,şu anki kullandığımız teknolojik aletlerin akıl babası Faraday manyetik alan buluşuna,Süper dev yıldız Eta Carinaeden Ülker,Sirius yıldızlarına birçok bilgi birikimi elde edecekseniz.

🌍En çok hayrete düşüren bilgi ise Cosmic 1 yıl olarak düşünürsek tüm insanlık sadece 14 saniyedir yaşıyor oluşumuz.
🌍Hepimiz aynı yıldız kumaşındanız ve Cosmosda küçüçük nokta bile değilken bu dünyayı paylaşamayıp üstüne iklimi bozuyoruz ne garip değil mi.Biliyoruz ama yine de yapmıyoruz.Bir şeye inanmak onu doğru kılmaz hata yapsakta araştırmaya devam etmek lazım her bilim adamı ve her insan gibi.
🌍Bir bölümde Kurşun içeren ürünlerin zararından bahsediyordu acaba dedim benim çevremde var mı ve korkunç bir gerçekle karşılaştım.Kullandığım çoğu makyaj malzemesinde kurşun olduğunu gördüm.Direk poşetleyip sakladım, bu zehirli maddeden uzak durmanız için size yardım edeceğim;
Her makyaj malzemesinden elinizine bir tutam sürüp altın ile - annenizin alyansı olabilir - üstüne sürtün siyah renge dönüşürse kurşun var demektir dönüşmüyorsa ne güzel benim %90 makyaj malzemem resimdeki gibi siyah renge dönüştü 😓

2-BÜYÜK DÜNYA TARİHİ 
Tarihi olayları biliyordum ama kafamda bir türlü kronolojik olarak oturtamıyordum bu belgesel bana çok yardımcı oldu.Ve daha bilmediğim pek çok tarihi olaylarıda öğrenmiş oldum.Ama içim parçalandı her dönem bir vahşet bir acı var. İnsan olarak hala acı çekmeye ve gelişmeye devam ediyoruz dünya böyle bir yer.
Yalnız Avrupalılara nefretim bi 10 kat daha arttı utanç duyulacak tarihleri var.Bin şükür Türklerin hoşgörü tarihlerine 😇

Düşünüyorum hangi dönem tarihinde yaşamak isterdim diye en güzel yaşadığım dönemmiş gibi geliyor.Bi 10 sene sonra aynı soruyu bir daha sorarım kendime.Dünya bu değişimler silsilesinde fikrim ne yönde olacak ? Peki ya siz ?

3-COOKED

🍖Bizi hayvanlardan ayıran bir özelliğimiz ise yemek yapıyor olmak.Ateşi keşfetmemiz ve yemekleri pişiriyor olmamız.Atalarımızdan kalan yegâne gelenek/ritüel ise ; Mangal .
🍜Bizi artık endüstrinin değil doğanın doyurduğunu kavrayıp mutluluğumuz ve sağlığımız için yemek yapmalıyız.
🍯Yıllarca korkutulan bakteriler belki bizim mutluluğumuzun kaynağıdır.Yediğimiz çikolata,peynir,turşu hepsi diğer canlılarla olan ortak serüvenimizi anlatır.İşte yemek yapmak dönüşümün kendisidir.

4- 25 LITRE


Yemek kursunda sular kesilince 1 damacana su harcadığımızı gördüm dedim acaba biz günde kaç damacana su harcıyoruz ? Ciddi manada fazla su tüketiyoruz ve ilerde çocuklarıma susuz dünya vermek istemiyorum ben 1 gün susuz geçiremedim bir ömür geçmez.

Su tüketimini azaltmak için ;

5- THAT SUGAR FILM 

🍭1955 yılından beri yağlı besinlerin bize zararlı olduğunu savunup besinlerin şeker oranlarını artırarak piyasaya sürdüler. Yıllarca yanlış bildiğimiz şey aslında kalori değil kalorinin kaynağıydı.
🍭Vücudunuzda iki çeşit şeker giriyor Glukoz (hücrelere enerji verir) Fruktoz (karaciğer yağlanması , damar tıkanıklığı,diyabet gibi birçok hastalığa gebe bırakır) 
🍭Fruktozu fazla tüketirsek vücudumuzda içten yağlanma artar , cildimizde sivilcileşme görülür , yorgunluk baş gösterir
🍭Yapılan deneylerde fareler artık uyuşturucudan çok şekere ulaşmaya çalışıyor.Şekerin bağımlılık etkisini şirketler çok güzel bizim üzerimizde kullanıyorlar
🍭Sözün özü çok güzel kandırılıyoruz ve gitgide şikayetlerimiz artıyor.Rafine şekeri bırakmanın vakti geldi !!

6- TIDYING UP WITH MARIE KONDO 


👗Kondo metodu ile hayatını değiştirmeyi düşünen ailelere yardım eden bu belgesel size ev toplamanın hayatın ve ilişkilerin üzerindeki büyük etkisini gözler önüne seriyor. Taktik şu " Sana neşen veren eşyaları seç , vermeyenlere minnetarlığını gösterip veda et " .
👗 Bu method da önemli olanda kutular ne kadar çok kutu o kadar düzen 

7-) MİNİMALİZM


❇Artık bir çoğumuz rahata düşkünlüğe ve tüketime tapma yolundayız.İnsanlık kimliğiniz ne yaptığımızla değil , neye sahip olduğumuzla ölçülüyor.Bu eşyalar ve tüketim malları hayatın amacına ulaşmamıza yardımcı olmayacak 
❇ Mutlu edecekmiş gelen reklam kandırmacalarından kurtulup stres yükünü azaltan minimalist düşünce yapısını anlatan bir belgesel.Bana yardımcı olan bir diğer youtube kanalı ise ; Minimalist Günlük

8-) FAHRENHEİT 9/11 


Aslında hepimizin tahmin ettiği olayları anlatıyor.Kendi halkını kandıran kendi planları için suçsuz insanları öldüren  Amerika'nına yüzünü anlatan belgesel. Bu şeytani aklı kullananlar insanlar dünyayı yönetiyor olması beni korkutuyor olsa da inatla barış ve huzur içeren dünya için dua edeceğim 🕊️

9-) MUCİZE İLAÇ


Bir an durup doğanın işleyişine saygı duymazsanız , kusursuzluğuna bakmazsaniz başınız dertte demektir.

Ketojenik Beslenme hakkında etkileyici bir belgesel daha fazla bilgi için okuyabilirsiniz

10-) SOSYAL İKİLEM


Sosyal medyanın üzerimizde ki etkilerini anlatan harika bir yapım. İzledikten sonra en az bir sosyal medyanızı telefonunuzdan sileceksiniz. 
Hareketlerimizi, düşüncelerimizi ve kim olduğumuzu biz fark etmeden değiştirmeye çalışan bir sistem var. Hangi gönderi de ne kadar süre harcadığımıza göre bizi yöneten ve ekrana kilitleyen sistem. Doğrunun ne olduğunu bilmeden bir çok doğru varmış gibi gösteren bir sistem. Anlaşılan bu sistemden kaçış yok en azından gerçekleri öğrenmeliyiz.Bakalım siz hangi sosyal medyanızı sileceksiniz ? 

11-) TUZ, YAĞ,ASİT, ISI



Yemek yaparken kullandığımız 4 ana bileşen Tuz, yağ,asit, ısı.Yemeğin çok güzel olmasını yada lezzetinin eksik olmasına sebep oluyorlar.Yemek yaparken bu 4 ana unsuru kullanmayı iyi bilmek lazım.

12-) THE GAME CHANGER 


Sebzelerden aldığımız proteinlerin etlerden aldığımız proteinlere göre daha fazla olduğu kalp krizi riskini düşürdüğünü dokuları iyileştirmede faydalı olduğunu gösteren genel geçer doğruları yıkan bir belgesel.

EN SON YAZIM

SRİ LANKA GEZİ REHBERİ (ÖN HAZIRLIK)

Follow Us @marifetliparmaklr