20 Eylül 2020 Pazar

Fizyoterapist Kızın Başka Dünyası 7; Porselen Boyama

Eylül 20, 2020 0 Comments
Kendi tasarımını çizip kullanabilme imkanı sunan yeni bir hobi ile tanıştım.Porselen kalemlerin indirime girdiği bu dönemde erkek arkadaşıma hediye hazırlarken size de hediye tavsiyesi olsun diye bu yazıyı hazırlıyorum.


Erkek arkadaşıma hazırladığım hediye de muhabbet esnasında çok güldüğümüz konuları yazdım başkaları için çok anlamsız gelecek ama bizim eğlendiğimiz konular 😂

Gerekli Malzemeler ;
- Porselen bardak,tabak..
- Porselen kalem Burada
- Fırın

1.Şablon olarak kağıda çizimimizi yapıyoruz .

2.Arkasını kurşun kalemle karalıyoruz.

3.Yapacağımız yüzeye yerleştirip tekrar kurşun kalemle bastırarak çizimimizin üstünden geçiyoruz.

4.Porselen kalemle üstünden geçiyoruz.15 dk  kurumasını bekliyoruz.Bu süreçte silip tekrar yapabilirsiniz.

5. Önceden ısıtılmış 160°C fırında 25 dakika pişirip fırında soğumasını bekliyoruz. Ve kullanıma hazır 👏🏼

Yaptığım Porselen Boyamalarım ; 



20 Mayıs 2020 Çarşamba

Doğal Cilt Bakım Rutinim

Mayıs 20, 2020 0 Comments
21 Günlük Cilt Bakım Serüvenimin sonuna geldim 2 tarifi çok beğendim direk rutinime koydum.

KARBONAT-SODA-LIMON BUZ KÜRÜ 

Her sabah uyguladığım uykumu açmamda büyük etkisi olan buz kürü. Içindeki asidik yapısıyla siyah noktaları kaybedip cilt tonunu eşitliyor.Cilde bir parlaklık veriyor ki makyajsız doğal güzelliğiniz için en uygun tarif .

NIŞASTA - YUMURTA AKI MASKESI

Yağlı ciltliler için yüzün yağını alıp pürüzleştiren bir maske . Cildimi en iyi arındıran çok severek kullandığım maske tarifi oldu. Yüzünde kuruduktan sonra soyarak peeling etkisiyle cildi canlandırıyor.





5 Nisan 2020 Pazar

21 Günlük SU Kürü Deneyimim

Nisan 05, 2020 0 Comments
Günde 1 bardak su içmeyen benden günde 8 bardak su içen bene dönüşümü anlatacağım size. Çok su içen yada su içmeyle ilgili sorunu olmayanlar beni anlamazlar ama biliyorum ciddi ciddi su içmeyi unutan kesim hiç azımsanmayacak kadar az değil bu yazım sizlere ben başardım sizde başarabilirsiniz.



Su içme alışkanlığı olmayınca boğazın kurusa bile elin 1 bardak su içmeye gitmez.Aslında vücudumuz bize gün içinde alarmlarını verir ama anlamayız.Vücudumuzun verdiği alarmlar ;
  • Sabah karnınız deliniyor gibi ağrır.Saat 10'a doğru artık mideniz kazınmaya başlar.Sebebi açlık olsa da vücudun su isteğiyle alarm verir
  • Öğlen baş ağrılarınız başlar ve ikindi olunca düşündüğünüz sadece yatağınız olur yatınca geçecek diye düşünürsünüz.Sebebi uykusuzluk gibi düşünseniz de vücudunuz sadece su istiyordur.
  • Akşam olur ve artık tüm enerjiniz bitmiştir tahammülünüz azalır her şey hemencecik olsun kimse benimle konuşmasın sessizlik istersiniz.Ruh halinizi de etkilen bu durumu gün içi yorgunluğa verirsiniz ama vücut artık pes etmiştir nolur su diye beyninizi yoruyordur.
  • Yatarken bir düşünürsünüz ki aslında hiç su içmemişsinizdir 

Su içme alışkanlığı edinmekte zordur başta su içmenin faydalarını okuyup istekli olmakla başlayabilirisiniz. Daha sonra şöyle güzel bir bardak alırsınız.Peki kaç bardak su içeceğiz ? 

                         Kilonuz x 33 = .. lt

Bunu gün içinde bardaklar şeklinde bölün. Ben 1 lt şişe alıp bitirmeye çalışırdım.Baktım olmuyor midem ağrırdı artık , moralim bozulur bırakırdım.Bardak sayısı daha planlı ve motive edici oluyor

Bu süreçte sizi en çok yoran tuvalet sıklığınızın artması olacak..Ama bağırsaklarınızın temizlendiğini ve sık sık el yıkama olarak düşünün ve devam edin.

KALKAR KALMAZ 3 BARDAK SU
ÖĞLE YEMEĞİ ÖNCESİ 2 BARDAK SU
AKŞAM YEMEĞİ ÖNCESİ 2 BARDAK SU 
YATMADAN ÖNCE 1 BARDAK SU 
+
-------------------------------------------------
GÜNLÜK 1.6 LT SU (8 BARDAK SU)



21 gün uyguladığım bu su kürün de zorlanmadım artık vücudum alarm verdiğinde anlıyorum ve suyumu içiyorum baş ağrılarımda ve mide kazınmalarım da büyük oranda azalma görüldü.Vücut lekelerim daha iyiye gidiyor . Vücudumu ve dünyamı tanıyorum ve seviyorum.



30 Kasım 2019 Cumartesi

15 Kasım 2019 Cuma

Fizyoterapist Kızın Başka Dünyası 6 ; Yağlı Boya 🎨

Kasım 15, 2019 0 Comments
Yağlı boyaya başlamam 11.sınıfta resim hocam sayesinde oldu o günleri özlüyorum be 😥 2 tablo yaptık beraber ben batırdım hocam düzeltti deneye yanıla bu hobiyi öğrenmiş oldum ve son olarak okulun sergisinde tablolarım sergilendi 🎨🎨
 
Üniversite 2'ye geçtiğim zaman birde en yoğun zamanlarımda Aile Yaşam Merkezinde arkadaşımla yağlı boya kursuna başladık.Okul-ev arasında stresini atacağımız harika bir aktivite oldu.Ama sorun şu ki bir tabloyu bir yılda anca bitirdik 😂 Ortamı sevince bir sene daha devam ettik 2 tabloda üniversite yaptım .Her tablomda farklı teknikler kullanmaya özen gösterdim.
   
Şu an odam sergi salonu gibi 😂 En son duvar boyama yapılırken ben kapıları boyayacağım diye atıldım birde kapımın arkasına yağlı boya yaptım .


Tabi kardeşim bende isterim bende isterim deyince şu an onun kapısını boyarken sizinle bu serüvene ortak etmek istedim.

Kullandığım malzemeler ;




  • Pebeo marka fırça 4 - 2 - 1 - 0.5 
  • Marie's marka yağlı boya
  • Tiner 
  • Yağ 
  • Bez

İlk gün ; Eğer tuvale yapacaksanız resminizi o boyutta kırtasiyecilerden çıkartıp kopya kağıdı ile tuvale aktarıyorsunuz . Benim gibi tuval dışı ise kareleme yöntemi ile yada kendi çiziminizle çiziyoruz.
Resminizin arka planın rengini boyalara bol yağ katarak ilk katı çekiyoruz

--------------------------------------------- 1 gün kurumasını bekliyoruz -----------------------------------------

Bu süreçte ;  Boyalarımızı bol bol kullarak resmimizi tamamlıyoruz. Üstündeki ince ayrıntıları birer gün arayla boyalar kuruduktan sonra yapıyoruz. 




BİTMİŞ HALİİİ 🖌🖌🖌🖌🖌🖌🖌🖌🖌



DİĞER TABLOLARIM ; 








EN SON YAZIM

SRİ LANKA GEZİ REHBERİ (ÖN HAZIRLIK)

Follow Us @marifetliparmaklr